Felix Maria Arnet: Der Wirkungsspezialist

Gute Beziehungen beginnen immer mit Vertrauen.

Hier schreibt Felix Maria Arnet, Ihr Experte für persönliches Wachstum.

In über 10.000 Beratungsstunden durfte ich bereits circa 1.000 Führungskräfte, darunter Vorstände, Konzernlenker und politische Entscheidungsträger, in allen Lebenslagen – in Krisen, Changeprozessen, in dunklen und in hellen Stunden – begleiten und in Ihre Stärke bringen.

Ich kenne sie alle, die Höhen und Tiefen des Geschäftslebens. Mein erstes Unternehmen gründete ich 1990, mit 22 Jahren, seither stehe ich als Unternehmer mitten im Leben. Ich kenne Licht und Schatten, Erfolg und Zweifel, erfolgreiche Dream-Teams und zerstrittene Kleingeister. Letztendlich steckt der Konflikt immer in der menschlichen Selbstwahrnehmung. Zu viele Menschen fühlen sich als Laiendarsteller im Superheldenkostüm.

Innerlich stellen sich viele immer dieselben Fragen:

• „Treffe ich die richtigen Entscheidungen?“

• „Wie motiviere ich meine Mannschaft und halte fähige Leute im Team?“

• „Wie kann ich Druck und Stress standhalten?“

• „Was kann ich tun, um mein Image zu verbessern?“

• „Wie kann ich meine Aufgaben erledigen, ohne meine Familie, Freunde und Freizeit komplett auf Eis zu legen?“

• „Oder soll ich vielleicht gleich ganz aussteigen?“

Genau diese Fragen gehen wir in meinem Top-Excellence Culture Coaching gemeinsam an. Ich bin ein „Freund auf Zeit“, der die Herausforderungen zusammen mit seinen Klientinnen und Klienten meistert. Ihr Sparringspartner, der Ihnen auf Augenhöhe begegnet und bei allem, was Sie bewegt, mit handfesten Lösungen und kreativen Ideen zur Seite steht - ehrlich und vertrauensvoll.

Gute Beziehungen beginnen immer mit Vertrauen. Ich stehe mit meiner Arbeit und meinem Herzen für ein herausragendes Mehr an Haltung, Wirkung und Führung.

2015 wurde ich mit dem Change Award für die mutigste Veränderung ausgezeichnet. Das Handelsblatt bezeichnete mich als „Wirkunsspezialist“. Mittlerweile sind fünf Bücher von mir erschienen, und ich stehe als Vortragsredner auf großen Bühnen. Laut Erfolg-Magazin zähle ich zu den 100 erfolgreichsten Trainern in Deutschland.

Besuchen Sie mich unter: www.felix-maria-arnet.de/

Tanzen gegen den Corona-Frust

„Maske hoch!“ – ein partizipartives Tanz-und Theaterstück von Jugendlichen

Was macht eine junge, bunte, agile Truppe am 7. und 8. Mai im Kulturzentrum in Hadern? TANZEN! Tanzen gegen den Corona-Frust.

Hier schreibt Caroline Tajib-Schmeer. Seit über 15 Jahren arbeite ich als Tanzpädagogin, Choreografin und Regisseurin. Ich habe mit Sorge verfolgt, wie die Maßnahmen zur Virusbekämpfung ganz besonders die junge Generation getroffen haben. Sie hat zwei Jahre Jugend versäumt. Deshalb habe ich mit einer Kollegin eine Reise begonnen, auf der wir junge Menschen einfangen, abholen und ihnen über Tanz und Theater ein Stück der Lebendigkeit zurückgeben, die sie während des Lock-Downs nicht ausleben durften.

Das Ende dieser Abenteuerreise kennen wir noch nicht, aber ihren Ort: Es ist die Bühne des Kulturzentrum Guardini90 in Hadern. Dort proben wir wöchentlich. Das Stück wird als Collage entstehen, es wird herauswachsen aus den Erfahrungen, guten und schlechten, die die Jugendlichen während der Pandemie gemacht haben. Unser Stück „Maske hoch!“ wird am 7. und 8. Mai 2022 vor Publikum gezeigt werden.

Für den Terminkalender:
„Maske hoch!“ – ein partizipartives Tanz-und Theaterstück von Jugendlichen. Am 7. Mai um 19:00 Uhr; 8. Mai um 16:00 und 18:00 Uhr, Kulturzentrum Guardini90, Guardinistraße 90, 81375 München. Reservierung über: www.guardini90.de oder caroline@tajib-schmeer.de. Die Tickets sind kostenfrei, das Projekt wird gefördert vom Kulturreferat München.

Ein großes Dankeschön an Paul Königer, der mich schon seit Jahren fotografisch bei meinen Projekten begleitet. Er versteht es, mittendrin im Geschehen zu sein und trotzdem fast unsichtbar zu bleiben. Kein Wunder, dass seine Fotos nicht nur auf meiner Webseite, www.tajib-schmeer.de, sondern auch von der Presse gerne verwendet werden.

„Werde der, der du bist.“ Gabriele Lenker-Behnke, Coachin und Trainerin

Zu werden, wer man ist, ist eine lebenslange Entwicklungsaufgabe

Mir war schon sehr früh klar, dass ich mit Menschen arbeiten möchte. Menschen und ihre individuellen Persönlichkeiten und daraus resultierenden Verhaltensweisen haben mich schon immer fasziniert. Daraus entstand meine Profession als Coachin und Trainerin: Menschen begleiten in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung und stärken.

Zuerst für viele Jahre als interne Coachin und Trainerin in einem internationalen Industriekonzern und seit einigen Jahren als freiberufliche Coachin und Trainerin.

Zu werden, wer man ist, ist eine lebenslange Entwicklungsaufgabe, an der ich gemeinsam mit meinen Klienten*innen arbeite. Dabei wende ich seit über 10 Jahren oftmals das Zürcher Ressourcen Modell® (ZRM) an. www.zrm.ch

Das Zürcher Ressourcen Modell integriert bewusste und unbewusste Anteile unserer Persönlichkeit und unterstützt Menschen dabei, eine neue Haltung zu ihrem Leben oder zu bestimmten Lebensthemen im beruflichen wie im privaten Kontext zu entwickeln. Daraus ergeben sich andere Denk- und Verhaltensweisen als bisher gewohnt und der persönliche Handlungsspielraum vergrößert sich. Das ZRM vereint psychologische und neurobiologische Erkenntnisse, dabei werden kognitive, emotionale und physische Aspekte miteinbezogen.

Mittlerweile durfte ich viele Menschen auf diesem Weg begleiten und bin immer noch fasziniert davon, wie leicht, fast spielerisch, eine ressourcenorientierte Reise gelingt zu dem, was ich bin.

Das Trainingstool des Zürcher Ressourcen Modells® (ZRM) ist sowohl für Gruppen als auch für Einzelpersonen geeignet.

Gerne begleite ich auch Sie auf Ihrer individuellen Reise.

www.lenker-behnke.de

www.ressourcenbildung.de

Prof. Dr. Beate Klutmann: Psychologin mit Leib und Seele

Es geht um Bewusstheit auf jeder Ebene: körperlich, seelisch, geistig.

Guten Tag, ich bin seit vielen Jahren und von Herzen gerne als Psychologin tätig und arbeite mit meinen Klienten als Coach und Trainerin mit Leib und Seele. Meine Lehr- und Wanderjahre führten mich als Personalentwicklerin in die Industrie, als Professorin an eine Hochschule und in die Selbständigkeit. In jeder Rolle habe ich immer andere beraten, moderiert und trainiert - und dabei kontinuierlich dazu gelernt. So entstand die notwendige Klarheit, um nicht unbewusst eigene Probleme in die Arbeit mit Klienten einzubringen. Heute arbeite ich vorwiegend persönlich in Berlin, aber auch über Zoom oder Skype, wenn Entfernungen zu überbrücken sind.

Ich bewege mich gerne äußerlich und innerlich. Deshalb sind auch meine Beratungsstunden voller Aktivität. Es geht um Bewusstheit auf jeder Ebene: körperlich, seelisch, geistig. Dazu kommen die kollektiven Ebenen außerhalb von uns, also die Gemeinschaft und Umgebung. Da gibt es eine Menge zum Schauen, Lernen, Ausprobieren, Ändern. Mit diesem umfassenden Ansatz entsteht eine nachhaltige, tief gehende Wirkung für den Klienten.

All dies ruht auf meiner persönlichen Erfahrung. Nach einer längeren Krise mit gesundheitlichen Herausforderungen durfte ich mich viel mehr, besser und anders kennen lernen, um mit größerem Selbst-Bewusstsein einen tiefen Prozess von zehn Jahren abzuschließen. Demnächst wird ein Buch mit meinen Erfahrungen aus dieser schwierigen Zeit erscheinen. Es wird den Leserinnen und Lesern weitergeben, wie man an einer Krise wachsen kann.

Lassen Sie sich von mir zu größerem Selbst-Bewusstsein begleiten, damit Sie noch mehr bei sich ankommen. Sie profitieren von jahrzehntelanger Erfahrung, profundem theoretischem Wissen und der Fähigkeit, all das in die Praxis umzusetzen. Im Coaching genießen Sie mein Einfühlungsvermögen und eine Arbeitsweise, die für Sie nachhaltige Ergebnisse bringt. Sie sind als LeserIn oder KlientIn herzlich willkommen.

Ihre Beate Klutmann

www.beate-klutmann.de

Florian Sprater: Yoga at Work

Was hält dich davon ab, etwas Neues auszuprobieren?

Yogi*nis, sind das nicht die, die mit wallenden Gewändern im Batik-T-Shirts herumlaufen und im Schneidersitz laut Oum singen? Das hat im Business-Kontext keinen Platz, schließlich geht es im Geschäft um Effizienz und Ergebnisse.

Das sind die Klischees über Yoga, die ich täglich höre. Ich heiße Florian Sprater, bin Yogalehrer aus Überzeugung und biete unter meinem Label „Govinda Yoga“ seit langer Zeit Yoga für Business an. Meine Kurse Yoga@Work sind krankenkassenzertifiziert und finden sowohl online wie auch direkt in den Firmen statt.

Ich selbst hatte zu Beginn meines Yogaweges solche Vorurteile - besonders gegenüber den Dingen, die ich im Nachhinein gesehen am meisten selbst brauchte. Damals war ich noch als Projektmanager in der Finanzbranche tätig. Es fiel mir anfangs schwer, mich auf Meditation und ruhige Übungen einzulassen. Zu klar war die Orientierung auf das Sachliche, Effiziente, Messbare.

Über die Jahre habe ich aber gemerkt, wie wirksam es ist, den Rest des Menschen in die Arbeit einzubeziehen. Yoga ist Ganzheit. Ein ganzer Mensch ist ein produktiver Mensch. Eine kleine Yoga-Auszeit im Arbeitsalltag bringt den Geist in seine Schaffenskraft zurück, ist sozusagen ein Reboot des Produktivsystems. Als Ergebnis findet dann unter anderem laterales Danken statt, so dass man auf Lösungen kommt, die man auch bei stundenlangem Blick auf den Bildschirm einfach nicht erkennen konnte. Zusätzlich ist Bewegung die beste Medizin gegen die Muskelverspannungen, die Schreibtischarbeit zwangsläufig mit sich bringt. Und so sind Krawatte und Yogamatte natürliche Partner geworden.

Gerade im Bereich des Business-Yogas mache ich regelmäßig diese Erfahrung: Anfangs sind manche Teilnehmer kritisch und können sich nicht vorstellen, wie effektiv und entspannend Yoga am Stuhl sein kann. Am Ende des Kurses bekomme ich aber die Rückmeldung, wie gut ihnen der Kurs getan hat, und wie fokussiert sie danach auf die Arbeit sind. Besonders freut mich, dass ich auf diese Weise Menschen erreichen kann, die wahrscheinlich nie in ein Yogastudio gegangen wären.

Mehr über Yoga@Work erfahren Sie auf meiner Webseite. Auf Youtube stehen Interviews zur Verfügung. Besuchen Sie mich auch gerne auf Facebook und LinkedIn. Und - wie Sie sehen - bin ich gerne für ein Beratungsgespräch für Sie zu sprechen.

Namasté,

Ihr Florian Sprater

Veit Lindau: Dein höchstes Gut ist deine Aufmerksamkeit. Beschütze sie.

Deine Aufmerksamkeit ist unbezahlbar kostbar. Hüte sie.

Veit Lindau gehört zu den herausragenden Lehrern der Gegenwart. Es war ein besonderes Erlebnis, einen so wachen und klaren Geist in meine Kamera blicken zu sehen. Im Zeitalter der Reizüberflutung hat er mit seinen Sätzen zur Aufmerksamkeit den Nagel auf den Kopf getroffen.

“Dein höchstes Gut ist deine Aufmerksamkeit. Beschütze sie.

Warum Aufmerksamkeit? Warum nicht Liebe oder Talent?

Weil dein gesamtes Leben deiner Aufmerksamkeit folgt. Da wo sie ist, dort lebst du. Das liebst du. Dorthin investierst du deine Talente.

Schau dir deine Realität an. Sie ist kein Zufall. Sie ist ein Ausdruck dessen, wo deine Aufmerksamkeit meistens ist.

Deshalb achte wie ein*e Krieger*in, der/die einen kostbaren Schatz behütet, darauf, wohin du sie investierst.

Zieh sie von allen Ablenkungen, sinnlosen Gesprächen, toxischen Beziehungen, destruktiven Selbstzweifeln ab. Lenke sie wie ein Laserstrahl auf das, was du wirklich willst.

Achte hier in den sozialen Medien darauf, dass du nur konzentriert inhalierst, was dir wirklich dient. Alles andere lösche. Das gilt auch für meinen Account.”

No Bullshit – Jens Korz

Hier schreibt Jens Korz, Life-Coach, Redner, Persönlichkeitstrainer und Unterstützer für alle, die in Führung gehen wollen.

Das Leben war nicht sparsam damit, mir harte Nüsse zum Knacken zu geben. Immer wieder habe ich mich neu erfunden, weil eingeschlagene Wege abrupt endeten. In langen Lehrjahren der immer neuen Selbstbestimmung ist ein Schatz von Erfahrungen entstanden, den ich heute als unbezahlbar ansehe. Gerne teile ich die Lehren daraus mit allen, die es wissen möchten.

Glückliche Kindheit?
Nicht bei mir. Ich erlebte Gewalt, Bedrohung, Aggression und Ablehnung. Das volle Paket.

Fußball als Sport war Flucht und mein erster Aufbruch in ein selbstbestimmtes Leben. Am Anfang meiner Karriere als Profifußballer ließ eine schwere Verletzung diesen Traum noch während des Abiturs platzen. Also erfand ich mich neu, absolvierte ein BWL-Studium und durchlief dann so ziemlich alles, was irgendwie mit Management zu hatte: Sportstudiobesitzer, Hoteldirektor, Vertriebsleitung.

Dabei verkümmerte meine kreative Seite. Mein expressives Selbst wollte aus dem Hamsterrad heraus. Es lockten die großen Bühnen dieser Welt und so folgte ein Schauspielstudium in Berlin. Ich wurde Darsteller in den Musicals Cats, Miss Saigon, Elisabeth und Joseph. Zwar lernte ich, wie beglückend der Selbstausdruck ist, aber mein damals ungesunder Ehrgeiz führte dazu, dass ich meine Gesangsstimme bereits nach vier Spielzeiten ruinierte. Wieder gestürzt, wieder ein Neuanfang.

So begann ich als Trainer für Körpersprache und Vertrieb mein Leben neu aufzustellen. Schnell erkannte ich meine Vorliebe für die Psychologie und studierte im Fernstudium Psychologie. Hier sog ich alles in mich auf, was mit menschlichem Verhalten zu tun hatte. Auf Basis einer soliden Coachingausbildung wurde ich Persönlichkeitstrainer und Lifecoach. Langsam fügte sich alles zu einem großen stimmigen Ganzen zusammen und ein Gesamtbild entstand. „Connecting the dots“ nennen die Amerikaner das.

Ich bin zum Nerd für menschliches Verhalten geworden. Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Menschen direkt, ehrlich und wertschätzend. Bei mir gibt es Klarheit durch die Wahrheit und das wertfrei und schonungslos: No bullshit. Keine Blendgranaten. Kein Jammern. Nur echte und machbare Lösungen.

Ich habe einen Nerv getroffen, meine Kundenliste ist lang und reicht bis in die Vorstandsebenen von DAX Unternehmen. Seit 2021 gebe ich mein Wissen weiter und bilde Menschen zum Lifecoach oder Team- und Konfliktcoach aus. Aus den besten Absolventen habe ich mittlerweile ein Team aufgebaut, welche meine Arbeitsweisen teilt. Wir sind gefragter denn je und dies bis in die höchsten Etagen.

Meine Mission ist klar: Jeden Tag stehe ich auf und gebe alles, um Menschen zu einer besseren Lebensqualität zu helfen. Ich stärke Menschen, erhöhe ihre Kompetenz und bringe sie in Führung und das mit voller Leidenschaft.

Mehr erfahren Sie unter www.jenskorz.de

Nadine Schulz: Muscle up your life!

Ein Leben ohne Sport? Unvorstellbar!

Hier schreibt Nadine Schulz, Personal Trainerin und Motivationswunder

Die Begeisterung für den Sport und gesunde Lebensweise verdanke ich meiner Familie. Schon mein Opa hat mit mir Fußball gespielt, und meine Mutter hat mich früh ins Turnen und Schwimmen geschickt. Mit neun kamen dann Handball und Fußball dazu und später auch der Kraftsport. Ich habe so ziemlich jede Facette des Sports ausprobiert.

Dies gab ich schon während der Schule als Trainerin weiter, und so war es fast selbstverständlich, dass ich jede Möglichkeit nutzte, um mehr über Sport zu lernen, u.a. an der TU München im Fach Sportwissenschaft und in vielen Fortbildungen, in denen ich Trainer-Lizenzen erwarb. Entscheidend sind aber die Grundkompetenzen Teamfähigkeit, der Umgang mit Gruppendynamiken und der 100%ige Zielfokus im Individualsport.

Als Personal Trainerin habe ich es zu meiner Berufung gemacht, meinen KlientInnen ein neues Lebensgefühl zu geben. Ich arbeite umfassend und mit modernen Methoden, die effektives Krafttraining, Ernährungsberatung, mentales Training und natürlich die Grundfitness umfassen. Im Zentrum stehen der Spaß und die Motivation am Sport, aus denen heraus ganz von allein der Wille zum konsequenten Training erwächst.

Ich zeige Ihnen den Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper, und Sie erreichen Zufriedenheit mit der eigenen Fitness, auch wenn es vielleicht nicht zur Goldmedaille reicht. Das Schönste für mich sind die leuchtenden Augen meiner Klienten und Klientinnen, mit denen Sie mir nach einigen Wochen erzählen, wie viel sich in ihrem Leben durch das Training zum Positiven verändert hat.

Mein Lieblingssport ist Calisthenics, das ist eine athletische Sportart, die mit turnerischen Elementen und dem Eigengewicht des Körpers arbeitet. Ich bin amtierende Deutsche Meisterin und war Drittplatzierte bei den Weltmeisterschaften 2022 in Berlin.

Mehr über mich erfahren Sie unter

www.muscleup-coaching.de

Instagram: @nadinemuscleup

Facebook: muscleup.coaching

Gruß zum Neuen Jahr

Für die treuen Leser*innen meines Blogs gibt es heute einen Gruß in eigener Sache: Meine „Montagstipps gegen Kamerascheu“, habe ich als kleines E-Book zusammengestellt. Sie als Abonnenten meines Newsletters können das PDF frei herunterladen. Dieser offene Download-Link ist bis Freitag dieser Woche aktiv. Danach ist das PDF auf Anfrage zu bekommen.

E-Book-Kamerascheu

Die Tipps hatte ich vergangenes Jahr in loser Folge auf LinkedIn veröffentlicht, und sie sind auf großes Interesse gestoßen. Es ist ja auch erstaunlich, wie viele Fotografen anderen Fotografen erklären, wie sie besser fotografieren sollen – und wie wenig Hilfestellungen es für Menschen gibt, die sich fotografieren lassen wollen, aber nicht wissen wo und wie und wann und von wem.

Es wünscht Ihnen alles Gute in 2022. Haben Sie viel Erfolg, viel Gesundheit und immer ein gutes Bild von sich!

Ihr Paul Königer

MahaShakti – Veronika Rössl

Es ist ein schönes Gefühl, das weitergeben zu dürfen, was einem selbst immer geholfen hat und von dem man begeistert ist.

MahaShakti bedeutet "die große, göttliche Kraft" und kommt aus dem Sanskrit. Dieser Name wurde mir bei meiner Yoga-Lehrerausbildung von Swamis, den spirituellen Lehrern und Mönchen, gegeben. Diesen Namen habe ich dann meinem Yogastudio gegeben, MahaShakti Yogastudio in München. So gesehen ist es mein Name.

Yoga und die Philosophie, die dahintersteht, geben mir seit der Kindheit Kraft, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Das konsequente Üben begleitet mich ein Leben lang. Um das Gefühl von Glückseligkeit und innerer Entspannung weitergeben zu können, habe ich 2002 die Ausbildung zur Yoga-Lehrerin abgeschlossen und seit 1992 zahlreiche Aus- und Fortbildungen in puncto Meditation, Coaching und ganzheitlichem Heilen gemacht.

2002 gründete ich das MahaShakti Yoga Studio in Schwabing und wurde dafür später als Vorreiterin von Yoga in München immer wieder in der Presse genannt. Mir selbst war das zu dem Zeitpunkt gar nicht so bewusst, ich bin einfach meiner Berufung gefolgt und habe das weitergegeben, was mir am Herzen lag. Zu dem Zeitpunkt war Yoga erklärungsbedürftig. Die wenigsten, die ich unterrichtet habe, hatten je zuvor Yoga geübt. Auch habe ich Yoga in vielen Fitness Center neu eingeführt und viele der heutigen Yoga-LehrerInnen haben bei mir ihre erste Stunde gehabt. Schön, dass auch sie angesteckt wurden von der Freude, Yoga zu unterrichten. Nachdem ich als Stewardess und Marketing Consultant gearbeitet hatte, wurde aus meiner lebenslangen Passion mein Beruf. Es ist ein schönes Gefühl, das weitergeben zu dürfen, was einem selbst immer geholfen hat und von dem man begeistert ist.

2020 wurde aus dem Studio in Schwabing das beliebte MahaShakti online Yoga-Studio, in dem Spaß und Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen. Das Studio wird seit vielen Jahren zu den 10 besten in München und vor ein paar Jahren zu den 50 besten Yoga-Studios in Deutschland gewählt, was mich sehr freut und wofür ich sehr dankbar bin so viel Wertschätzung für meine Arbeit zu erhalten.

Mir ist es enorm wichtig, dass Yoga leicht vermittelt und anschaulich erklärt wird und als Wegweiser und als Hilfestellung für das richtige Leben verstanden wird. So wird man im Alltag spielerisch gestärkt und kann mit allem besser und leichter umgehen. Yoga als Lebenselixier - für Körper, Geist und Seele. In meine Stunden stecke ich viel Humor, Leichtigkeit und viel Lebensfreude und ich sehe an den Gesichtern meiner Teilnehmer, dass dies ansteckend ist. Wer tiefer gehen möchte, findet auf meiner Webseite Workshops und Webinare zur Persönlichkeitsentwicklung an. Außerdem organisiere ich große Yoga-Events und inspirierende Yoga-Reisen.

Wenn du mehr über mich wissen möchtest, gehe gerne auf www.mahashakti-yoga.de, und auf Facebook, Instagram XING, und LinkedIn.

Persönlich erleben und buchen für Yoga-Stunden und Selbsterfahrungs-Webinare könnt ihr mich auf meiner Buchungsapp Eversports unter MahaShakti online Yoga Studio. Termine für Mind & Emotional Balance Wohlfühl-Sessions könnt Ihr auf meiner web-page ausmachen. Freue mich Euch online oder live zu sehen!